首先，飲食要做到有規律：
要養成吃早飯的習慣，中晚餐也要定時進行，讓膽囊里的膽汁出納規律，防止膽汁過分濃縮淤積。

第二，要保證飲食搭配合理：
不能持續大量地攝入高脂肪、高熱量的食物。適當地加入一些粗糧，可以改善膽固醇的代謝，預防結石。

經常吃素的朋友要、適當補充卵磷脂（如雞蛋黃）。卵磷脂能夠幫助膽鹽、膽固醇溶解在水中，如若缺乏，則容易析出形成結石。

第三，堅決控制體重：
保持運動的習慣，遠離肥胖特別是腹型肥胖，避免長時保持坐姿。

第四，重視慢性膽囊炎的預防和處理：
如果已經明確具有慢性膽囊炎或膽結石，則要盡快就診查明誘因，并盡量祛除誘發因素。

定時復診查B超，留意結石的數量、大小和位置，必要時聽從醫生的建議，采取治療措施。

留心腹痛、眼睛發黃等膽囊急癥，及時就醫?？偟膩碚f，在平時生活中做好預防措施，把結石“扼殺在搖籃之中”，才是遠離結石的重中之重！